TeethRemoval.com

Отлагането на започване на училище за юноши има положително въздействие

Публикувано на 29. Sep, 2008 г. от мъдрост в здравеопазването

Забавяне на юноша започване на училище с един час има положителен ефект върху неговата или нейната когнитивните функции, според едно ново проучване.

Проучването, чийто автор е Orna Tzischinsky, д-р на Emek Yezreel колеж в Израел, фокусирани върху 47 осмокласници от два класа, които бяха разделени на експериментални и контролни групи за двуседмичния период. От една седмица започна експерименталния клас училището си ден един час по-късно от обичайното (в 8:30 ч.), докато контролната клас започна в редовното време (7:30 ч.). От две-та седмица, двата класа, започва в 7:30 часа сутринта на участниците били помолени да запази обичайното си сън-събуждане модел. Actigraphs са били носени за наблюдение на моделите на сън-събуждане. На петия ден на всяка седмица, студентите извърши едно когнитивно тест.

Според резултатите, през първата седмица, експериментален клас Събудих се на 51 минути по-късно средно от контрола клас, а през втората седмица, в експерименталната и контрол клас събудих в същото време. Лягане и ефективност на съня остава същото време на двете седмици.

"Когнитивни тестове показаха по-добра производителност с експерименталната група в сравнение с контролната група през първата седмица", каза д-р Tzischinsky. "Резултатите показват, че вече продължителност на съня влияе положително на когнитивното функциониране."

Препоръчително е, че на подрастващите се девет часа сън на вечер.

Адаптирано от Американската академия на съня медицина.

Няма сродни служби.