buy viagra rabat

Tag Archives: olie

Stress

Sendt den 12. December, 2008 af .

1

Stress forårsager cortisol niveauer for at øge i kroppen, hvilket øger olieproduktion og forårsager acne. Få mere motion, få ordentlig hvile, og omsorg for hud er tre grundlæggende skridt til at modvirke disse problemer.

Dermatologer har fundet, når du er stresset, din krop frigiver et hormon kaldet cortisol.

"Når cortisol niveauerne stiger, olieproduktion stiger, og sommetider, som vil forårsage acne i patienter, der har aldrig selv haft acne før," Flor Mayoral, MD, en hudlæge i Sydlige Miami, Florida

Som om acne ikke var slemt nok, kan stress forårsage dit hår til at falde ud også! "Når folk bliver stresset, din krop også reagerer ved at tage en time-out, og vi har virkelig ikke brug for hår," Dr. Mayoral forklarer.

Mænd og kvinder kan udvikle alopeci - skaldede pletter af hår i skæg eller hovedbunden - når de er under stress. Nervøse vaner som Twirling dit hår kan også trække hårene ud, forårsager skaldede pletter.

"Og så, når håret gror ud igen, nogle gange er det vokser ind som grå hår." Dr. Mayoral siger.

Vær på forkant med stress ved at tage bedre vare på dig selv under hårde eller hektiske tider. "Nogle mennesker mediterer for at hjælpe dem med at håndtere stress," Dr. Mayoral siger. "Exercising er en vidunderlig måde at håndtere stress. Det frigiver endorfiner .. "

Dr. Mayoral siger, når voksne pludselig udvikler akne, er det normalt som reaktion på stress. Stress stimulerer kroppen til at frigive et hormon kaldet cortisol, der fremmer frigivelsen af ​​olie fra huden. Denne stigning i olie er, hvad der tilskynder acne at udvikle sig. Måder at bidrage til at minimere effekten af ​​stress på huden hører at man undgår ekstra varmt brusebad, anvende fugtighedscreme efter badning, og bruge solcreme.

Der er nogle nemme og praktiske ting, mennesker kan gøre for at reducere mængden af ​​stress i deres liv.

  • Vær realistisk og ikke forsøge at være perfekt.
  • Pas på ikke at planlægge og skære en aktivitet eller to, når du begynder at føle sig overvældet.
  • Få en god nats søvn.
  • Få regelmæssig motion til at håndtere stress og følge en sund kost.
  • Lær at slappe af ved at bygge tid i din tidsplan for læsning eller en dejlig lang bad.

Kilde: ScienceDaily

Continue Reading