TeethRemoval.com

Arbejde Out

Sendt den 03. September, 2007 af visdom i Life

Selvom jeg har haft en kontinuerlig hovedpine i næsten 15 måneder nu, jeg stadig finder tid næsten hver dag at regne ud, selvom det ikke er helt det samme som før mine visdomstænder blev fjernet.

Jeg gjorde langrend og spor i high school, og normalt ville arbejde ud ved at gå i en lang cykeltur eller en lang løbetur og nogle gange begge dele. Nu vil jeg ikke gå at køre meget længere, en gang om ugen på de fleste normalt. Jeg heller ikke cykler helt så meget. Jeg gør i svømning og vægtløftning i disse dage.

Jeg får ikke det samme føler sig godt følelser ud af at svømme, som jeg gør med at køre, men det er stadig et træningspas, og som regel hjælper med ro min hovedpine, hvor som kører nogle gange gør min hovedpine værre. En anden grund til hvorfor jeg ikke køre langt på alle længere er, fordi jeg forvredet min venstre patella (knæ) spille basketball sidste sommer og har kæmpet med smerter i knæet siden.

Jeg vil også nyde vægtløftning et par gange om ugen, og gør dette på en gym jeg hører til.

Sammen med træner jeg også is, bruge varmepuder, gå i boblebad, og strømmen rummet ganske ofte så godt. Jeg har fundet is at være den mest fordelagtige for mig. Men det varmt karbad er meget afslappende, og som en positiv effekt så godt. Hvis du ikke i øjeblikket omfatter svømning eller ved hjælp af et varmt karbad i din motion rutine, vil jeg anbefale du prøver at bygge det i. Hvis du ikke udøver, skal du være!

Ingen relaterede indlæg.