TeethRemoval.com

Exercicio efectivo para a prevención de xaquecas

Publicado o 31. Mar, 2012, sabedoría .

Un interesante estudo recentemente publicado na Cephalalgia e mirou 91 pacientes con enxaqueca. Un terzo destes pacientes foron convidados a exercitar por 40 minutos 3 veces por semana, coa supervisión dun fisioterapeuta, un terzo estaban facendo exercicios de relaxación, eo último terzo das pacientes foi dada topiramato. O estudo durou un total de 3 meses, en que o estado de enxaqueca, a capacidade aeróbia, o nivel de actividade física, e calidade de vida foi valorada. Siga emerxentes do estudo foron realizadas tras 3 e 6 meses.

O estudo randomizado e controlado foi realizado por investigadores da Academia Sahlgrenska da Universidade de Gotemburgo, en Suecia.

Os resultados mostraron que o número de xaquecas caeu en todos os tres grupos que foron examinadas e descrito anteriormente. Non houbo diferenza no efecto preventivo entre os tres tratamentos.

Emma Varkey, o estudante de doutoramento fisioterapeuta e responsable do estudo, declarou:

"A nosa conclusión é que o exercicio pode actuar como unha alternativa para o relax e topiramato cando se trata de prevención de enxaquecas, e é especialmente adecuada para os pacientes que non están dispostos ou capaces de tomar medicamentos preventivos."

Penso que sería interesante facer máis estudos neste punto onde quizais outro grupo fai exercicio relación, o exercicio regular e toma topiramato.

Eu persoalmente non estou moi sorprendido cos resultados deste estudo que busca demostrar que outros factores certamente debe ser considerado e intentou en vez de só tomar medicamentos prescritos ao tentar controlar dores de cabeza.

Como discutido na páxina nova dor de cabeza diaria persistente sobre a http://www.teethremoval.com/ndph.html, o topiramato é unha droga que é moitas veces xulgado e xa con NDPH.

Continúe Reading

Nocivo para executar todos os días

Publicado o 26. Setembro de 2009 por sabedoría .

Despois de ler un post sobre a fitsugar.com en se executar todos os días é segura e ben, eu quería facer algúns comentarios.

Eu uso a correr cara atrás case todos os días cando estaba no cross country e música na escola. El certamente ten as súas desvantaxes e as súas vantaxes.

As vantaxes inclúen que traballan fóra é saudable para o seu corpo e pode axudar a perder peso, e mesmo ter máis enerxía durante todo o día.

Con todo, algunhas desvantaxes son que pode causar lesións como tendinite e desgastar as articulacións.

Se vostede é novo e de formación para cross country, banda, ou algún outro evento, como unha maratón, creo que é perfectamente aceptable para executar 6 días á semana regularily. Con todo, ten que asegurarse de que mesturar a súa rutina e cambiar a súa millage. Por exemplo, quizais un día executar 8 quilómetros, o día seguinte fai intervalos nos que executa para dicir un rápido min, a continuación, 1 jog min, de 2 min rápido, con 2 jog e, a continuación un rápido min e 1 min jog . Claro que iso varía máis ou menos como ve o axuste. O día seguinte, se cadra vai con calma e só executar 3 ou 4 millas. O día seguinte, pode realizar-se outeiros e despois executar de volta ata o fondo e executar de volta ata o outeiro.

Eu, persoalmente, xa non funcionan máis que 2 ou 3 veces por semana debido a unha lesión no xeonllo que ocorreu poucas semanas despois que eu tiven os meus dentes do siso. (Ler máis na páxina de inicio para a miña historia). Con todo hoxe en día moitas veces eu nadar e andar en bicicleta os días que eu non executan. É aconsellable mesturar os seus adestramentos e non sempre exercitar os mesmos músculos. O adestramento do peso tamén é moi beneficioso.

Continúe Reading

Usando Economía Comportamental para traer o cambio Consumo de dieta e Alimentación

Publicado o 04. Xullo de 2009 por sabedoría .

Aquí está un artigo recente que escribín para unha clase Economía Comportamental que fixen recentemente. Eu decidimos explorar o tema do cambio alimentaria e dieta, mirando para ela unha perspectiva de economía comportamental.

Usando Economía Comportamental para traer sobre Dieta e Cambio Consumo alimentaria -

Continúe Reading