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कार्य आउट

प्रकाशित किया गया था 03. सितम्बर, 2007 के द्वारा ज्ञान में जीवन

हालांकि मैं लगभग 15 महीने के लिए एक निरंतर सिरदर्द पड़ा है, मैं अभी भी समय लगभग बाहर काम करने के लिए हर रोज लगता है, हालांकि यह काफी पहले मेरी बुद्धि दांत हटा दिया गया के रूप में ही नहीं है.

मैं देश और उच्च विद्यालय में ट्रैक पार किया है और आमतौर पर बाहर एक लंबे मोटर साइकिल की सवारी या एक लंबे समय के लिए जा रहा है और कभी कभी दोनों काम करेगा. अब मैं अब और ज्यादा चल नहीं जाना है, आमतौर पर अधिक से अधिक एक सप्ताह में एक बार. मैं भी काफी बाइक के रूप में ज्यादा भी नहीं है. मैं तैराकी और इन दिनों वजन उठाने की नहीं है.

मैं ही अच्छी भावनाओं तैराकी के रूप में मैं चल रहा है के साथ क्या से बाहर महसूस नहीं है, तथापि, यह अभी भी एक कसरत है और आमतौर पर नीचे मेरे सिर में दर्द है, जहां कभी कभी चलाने के रूप में मेरे सिर में दर्द बदतर बना देता है शांत करने में मदद करता है. इसलिए मैं बहुत सारे पर नहीं चला सकता हूँ अब एक अन्य कारण है क्योंकि पिछली गर्मियों में मैं अपने बाएँ वुटने की चक्की की हड्डी उखड़ गई है (घुटने) बास्केटबॉल खेल और घुटने के दर्द के साथ के बाद से कभी संघर्ष.

मैं भी कुछ बार एक हफ्ते में वजन उठाने का आनंद लें और एक जिम में यह नहीं है कि मैं के हैं.

के साथ बाहर काम साथ मैं भी बर्फ, हीटिंग पैड का उपयोग करने के लिए, गर्म टब में जाना, और धारा कमरा काफी अक्सर के रूप में अच्छी तरह से. मैं बर्फ मिल गया है मेरे लिए सबसे अधिक लाभकारी हो. फिर भी, गर्म टब बहुत आराम और एक सकारात्मक प्रभाव के रूप में अच्छी तरह के रूप में है. यदि आप वर्तमान में तैराकी या अपने व्यायाम दिनचर्या में एक हॉट टब का उपयोग कर शामिल नहीं हैं, मैं सुझा होगा कि आप इसे बनाने के लिए अंदर अगर व्यायाम नहीं अपने की कोशिश, आप होना चाहिए!

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