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운동

03 게시됨. 9월에 의해 2007 지혜 의 생활

지금은 거의 15 개월 동안 지속적인 두통이 있었 비록 그것이 아주 내 지혜의 이빨이 제거되었습니다 전과 같은 아니지만 나는 아직도 나가 일할 시간이 거의 매일 찾습니다.

난 학교에서 국가 및 트랙을 건너 않았고 일반적으로 때로는 양쪽 긴 자전거 타고 또는 장기 달리러과에 의해 해결될 것이다. 지금은 가장 일반적으로 일주일에 한번씩, 이제 더를 실행 가지마. 또 상당히 많은 중 자전거하지. 나는 수영과 요즘 리프팅 무게 해.

저도 같은 내가 실행과 마찬가지로 수영에서 좋은 감정을 느낄 안되지만, 아직 운동이며 대개 때때로 실행으로 두통을 악화하게 두통, 진정 도움이됩니다. 나는 지난 여름 농구 (무릎) 내 왼쪽 슬개골을 탈구과 이후로 무릎 통증 때문에 고생했기 때문에 더 이상 내가 전혀별로 실행하지 않는 이유가 또 하나입니다.

저도 몇 번 일주일에 리프팅 무게를 즐길 그럴 소속 체육관에서이 작업을 수행합니다.

운동과 함께 나는 또한 얼음뿐 아니라 꽤 자주 온수 욕조 속에 들어가 가열 패드를 사용하여 스트림 객실입니다. 나는 나에게 가장 유익한 것으로 얼음을 발견했습니다. 그러나, 온수 욕조는 아주 편안하고뿐만 아니라 긍정적인 효과와 같은 것입니다. 현재 수영이나 일상 운동에 온수 욕조를 사용하여 포함하지 않으면 나는 당신이 운동하지 않으면 그 안으로 빌드하려고 권하고 싶습니다, 당신은이어야합니다!

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