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Fazendo

Postado em 03. Setembro de 2007 por sabedoria na vida

Apesar de eu ter tido uma dor de cabeça contínua para cerca de 15 meses, eu continuo a achar tempo quase todos os dias para trabalhar fora, embora não seja exatamente o mesmo que antes de meus dentes do siso foram removidas.

Eu fiz cross country ea música na escola e, normalmente, iria trabalhar para fora, indo para um longo passeio de bicicleta ou um longo e às vezes ambos. Agora eu não correr muito mais, uma vez por semana no máximo normalmente. Eu também não fazer bicicleta tão muito. Eu faço de natação e levantamento de peso nos dias de hoje.

Eu não entendo o mesmo sentir bons sentimentos de natação como eu faço com a execução, no entanto, ainda é um treino e, geralmente, ajuda a acalmar minha dor de cabeça, onde, como correr, por vezes, torna a minha pior dor de cabeça. Outra razão pela qual não corro muito em tudo mais é porque eu deslocado minha patela esquerda (joelho) jogando basquete no verão passado e têm lutado com dores no joelho desde então.

Também gosto de levantamento de peso, algumas vezes por semana e fazer isso em uma academia eu pertenço.

Junto com o trabalho fora eu também gelo, usar almofadas de aquecimento, ir na banheira de hidromassagem e sala de fluxo com bastante freqüência também. Eu descobri gelo para ser o mais benéfico para mim. No entanto, a banheira de água quente é muito relaxante e como um efeito positivo também. Se você ainda não incluem a natação ou usando uma banheira de água quente em sua rotina de exercícios, eu recomendo que você tentar construí-lo dentro Se não o seu exercício, você deve ser!

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