TeethRemoval.com

Estrés

Posta en 12. Decembro de 2008 por sabedoría en Saúde

O estrés fai que os niveis de cortisol para aumentar dentro do corpo, o que aumenta a produción de petróleo e provoca acne. Facer máis exercicio, obtendo bo descanso e coidado da pel son tres pasos básicos para combater estes problemas.

Os dermatólogos atoparon cando está a tensión, o organismo libera unha hormona chamado cortisol.

"Cando os niveis de cortisol aumenta, aumenta a produción de petróleo e, por veces, que pode causar acne en pacientes que nunca sequera tiveron acne antes," Flor MD, Mayoral, un Dermatoloxía en South Miami, en Florida

Como se o acne non era malo o suficiente, o estrés pode facer que o seu cabelo caia fóra tamén! "Cando a xente está estressadas, o seu corpo tamén responde, tomando un tempo fóra, e nós realmente non precisa de pelo", explica Dr Mayoral.

Homes e mulleres poden desenvolver alopecia - carecas de pelo no coiro cabeludo ou barba - cando están baixo estrés. Hábitos nerviosos como xirando o seu cabelo tamén pode tirar o pelo, causando carecas.

"E entón, cando o pelo crece de volta, ás veces ela medra na medida en canas." Dr Mayoral di.

Sexa por diante de estrés por coidar mellor de si mesmo durante tempos difíciles ou axitado. "Ás veces a xente meditar para axudalos a manexar o estrés", di Dr Mayoral. "O exercicio é unha boa forma de xestionar o estrés. Ela libera endorfinas .. "

Dr Mayoral di que cando os adultos de súpeto desenvolver acne, xeralmente é en resposta ao estrés. Estrés estimula o corpo a liberar unha hormona chamado cortisol, que promove a liberación do aceite pola pel. Este incremento en aceite é o que anima a acne para se desenvolver. Formas de axudar a minimizar o efecto do estrés na pel inclúen evitar extras ducha quentes, aplicar o hidratante despois do baño, e usando filtro solar.

Hai algunhas cousas fáciles, prácticas persoa facer para reducir a cantidade de estrés nas súas vidas.

• Sexa realista e non tente ser perfecto.
• Non exceso de programar e cortar unha actividade ou dous, cando comeza a sentir-se oprimido.
• Obter un sono de boa noite.
• Fai exercicios físicos regularmente para xestionar o estrés e seguir unha dieta saudable.
• Aprende a relaxarse ​​a través da construción de tempo na súa programación para lectura ou un bo baño longo.

Orixe: ScienceDaily

No Related posts.

Tags: acne , cortisol , aceite , estrés