TeethRemoval.com

Stress

Skrevet den 12. Desember 2008 av visdom i Helse

Stress fører kortisolnivå å øke i kroppen, som øker oljeproduksjonen og forårsaker akne breakouts. Får mer mosjon, skaffe riktig hvile, og omsorg for hud er tre grunnleggende trinn for å motvirke disse problemene.

Hudleger har funnet når du er stresset, frigir kroppen et hormon som heter kortisol.

"Når kortisolnivået øker, oljeproduksjon øker og noen ganger som vil føre til akne hos pasienter som aldri har selv hatt kviser før," Flor Mayoral, MD, en hudlege i South Miami, Florida

Som om akne ikke var ille nok, kan stress føre til at håret til å falle ut også! "Når folk er stresset ut, kroppen din også reagerer ved å ta en time-out, og vi egentlig ikke trenger hår," Dr. Mayoral forklarer.

Menn og kvinner kan utvikle alopecia - hårløse flekker av hår i skjegget eller hodebunnen - når de er under stress. Nervøse vaner som Drilling håret kan også trekke hårene ut, forårsaker bare flekker.

"Og så når håret vokser tilbake, noen ganger vokser inn som grå hår." Dr. Mayoral sier.

Ligge i forkant av stress ved å ta bedre vare på deg selv i tøffe eller hektisk tider. "Noen ganger folk mediterer for å hjelpe dem å håndtere stress," Dr. Mayoral sier. "Trene er en fantastisk måte å takle stress. Det frigjør endorfiner .. "

Dr. Mayoral sier når voksne plutselig utvikle akne, er det vanligvis som svar på stress. Stress stimulerer kroppen til å frigjøre et hormon som heter kortisol, som fremmer frigjøring av olje fra huden. Økningen i olje er det som oppfordrer acne å utvikle. Måter å bidra til å minimere effekten av stress på huden inkluderer å unngå ekstra varme dusjer, søker fuktighetskrem etter bading, og bruke solkrem.

Det er noen enkle, praktiske ting mennesker kan gjøre for å redusere mengden stress i livet.

• Vær realistisk og ikke prøve å være perfekte.
• Ikke over-planlegge og kutte ut en aktivitet eller to når du begynner å føle seg overveldet.
• Få en god natts søvn.
• Få regelmessig mosjon for å håndtere stress og følge et sunt kosthold.
• Lær å slappe av ved å bygge gang i planen for lesing eller en fin lang bad.

Kilde: ScienceDaily

Ingen relaterte innlegg.

Tags: akne , kortisol , olje , stress